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1、避免長期不變的伏案姿勢，做做頸椎保健動作。

2、每周堅持1個小時以上的有氧運動，如慢跑、快走等。

而干眼癥患者多為肝腎陰虛，氣血不足引起，應滋養(yǎng)肝腎，勿久視。

預防措施：

1、少食辛辣，多吃橙、柚類的水果。以少量金銀花、抗白菊、枸杞泡茶進行飲食養(yǎng)生。

2、可多食用補益肝腎滋陰養(yǎng)血的東西，例如龜甲膠，滋陰的效果早在《本草綱目》中就有被記載了。

而胃功能絮亂患者多為脾氣虛弱、脾胃虛寒、肝膽不合等引起，應益脾溫胃，調(diào)理肝膽。

預防措施：

1、平時少食寒涼食物，飲食規(guī)律，早晚以粥或面食為主。

2、調(diào)理因多疏通脾胃、肝膽、小腸經(jīng)。

艾灸穴位：足三里穴、陰陵泉穴、關元穴、神闕穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴等。